にきび治し方と予防　にきび予防法知ってますか♪　

にきび予防、及びスキンケアにパントテン酸（ビタミンB5、ビタミンB群の一種）は、おススメです。

パントテン酸は、皮脂の正常分泌や皮膚の再生、新陳代謝を助ける働きをします。パントテン酸は副腎皮質を強化し、副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）を分泌して炎症体質を改善してくれます。

ビタミンB5は、水溶性の為体内に長時間蓄えておくことができません。一日に数回サプリメント等で服用することが必要です。ニキビをおさえる為には、1日で10グラムの摂取が必要です。