にきび治し方と予防　にきび予防法知ってますか♪　

にきびはどのようにしてできるのでしょうか？私達の毛穴には、アクネ桿菌という菌がいつも常駐しています。

にきびは、体が余分な脂肪を毛穴からだそうとして、そこに皮脂や雑菌・アクネ菌が入り込み詰まってしまった時に起こります。そして、雑菌が繁殖することによって、化膿したり赤くはれてしまったりします。

「アクネ」は人間の皮膚の毛穴にいつも存在しています、しかしながらアクネがあるからニキビになる、というわけではありません。ニキビができる原因としては、年齢によるものや、生活環境、食事、肌のタイプ、生活習慣、ホルモンバランスなどの影響もあり、そういった状況に「アクネ」などの雑菌が加わってニキビが発生します。

にきび予防としてまずはじめにできるのは、肌をいつも清潔に保つ事です。こまめに洗顔をし、汗をかいたらすぐに拭くようにしましょう。毛穴の閉塞を防ぐことが、にきび予防の基本になります。そして、規則正しい生活習慣をみにつけて（夜更かしなどあまりしない）、偏食をしないようにすることも大事です。